４月に新生活が始まって、新しい環境にも慣れてきた５月。そろそろ疲れが出る頃ではないでしょうか。
　１日３食、きちんと食べていますか。朝ごはん、食べていますか。
　朝ごはんには、「からだのリズムを整える」「体温を上げる」「脳にエネルギーを補給する」役目があり、脳とからだの目覚まし時計といわれています。
　朝日を浴びて、朝ごはんを食べることで、１日を前向きにスタートさせることができますよ。
　しっかり休養をとって３食のリズムが整えば、５月の疲れをスッキリ解消できるはずです！