「暑いですね～！」が合言葉のような毎日です。体は暑さに慣れてきましたか？
　暑いだけで体力は消耗しています。夏バテを予防するために、暑い夏を元気に過ごすために、１日３食の規則正しい食事を大切にしましょう。
　ビタミンや水分がたくさん含まれる「夏野菜」、見るだけで食欲が出るような色鮮やかな「夏野菜」。夏バテを回復させたり、水分補給にも役立ちますので、旬の「夏野菜」を存分に楽しみましょう！火を通さずに食べられるのも夏野菜の魅力ですね。
　火を使わず簡単にできる「トマトと大葉のさっぱりあえ」を紹介します。ぜひ作ってみてください！