WEB版 広報かいた
【広報かいた 2019年12月号】
日時 | 12月13日(金) 10時~ 11時 |
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場所 | ひまわりプラザ2階 「つどいの広場」 |
講師 | 小島明子さん(助産師) |
小島明子さん(助産師) 寒くて動くのが嫌になりやすい季節ですね。ついつい着込んでじっとしてしまいがちです。妊娠中、運動不足になると、肩こりや足のむくみ等のマイナートラブルを起こしやすく、体重が増えすぎて、出産に影響があることがあります。産後も肩が凝り、乳房トラブルを引き起こす原因にもなります。体調をみながらストレッチをしたり、お散歩をしたりするなど、体を動かして過ごしましょう。 |
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